Бесплатная доставка от 3000р + подарок!
При заказе по телефону 8 (800) 333-84-30, а так же - пишите в WhatsApp ‎8 (906) 039-05-76

Как уменьшить аппетит?
29 Сен 2016

Как уменьшить аппетит?


Каждая женщина, так или иначе, постоянно находится в борьбе за сохранение формы или уменьшение веса. Ради этого многие обременят себя жесткими диетами, которые изнуряют и заставляют мучать свой организм. При таком жестком подходе к снижению веса организм получает серьезный стресс. А, как известно снижение веса при стрессовых обстоятельствах даст эффект очень временный. Сброшенный вес быстро возвращается после тяжелого голодания. Ко всему прочему добавляется плохое настроение, чувство усталости, мотивация к похудению полностью пропадает.


  • Возникает вопрос, если не жесткая диета, то, как снижать аппетит? Как похудеть и не вернуться к изначальному весу? На самом деле аппетит при жестких диетах только повышается. Есть хочется все больше и больше. Поэтому специалисты рекомендуют не прибегать к таким резким мерам по снижению веса. Для того чтобы побороть разыгравшийся аппетит есть несколько способов: Первый способ, это употреблять как можно больше жидкости. При этом не рекомендуется выходить за нормы. Здоровому человеку нужно употреблять не больше 2 литров воды в день. Если вы будете пить часто, то аппетит значительно снизится, ведь вода наполняет желудок и дает временное ощущение насыщенности. Также аппетит значительно снизится, если пить воду за 15-20 минут до принятия пищи.

  • Второй способ уменьшить желание к потреблению пищи, это применить эфирные масла. Они отлично помогают избавиться от чувства голода. Рекомендуется в еду добавлять можжевеловое масло. Добавить нужно всего несколько капель для достижения результата. Такой же эффект будет при принятии ванн с добавлением этого масла. Запах мятных масел или ароматного зеленого яблока способен существенно снизить аппетит.

  • Третий способ, это употребление шоколада. Шоколад сильно перебивает аппетит, после его употребления съедается значительно меньшее количество еды, чем обычно. Такой способ не только эффективный, но и вкусный. Наиболее подходящий для борьбы с аппетитом, черный горький шоколад. Пару небольших кусочков шоколада могут заставить организм съесть очень ограниченное количество пищи. Применять этот способ рекомендуется за несколько минут до еды.

  • Четвертый способ, это фруктовый рацион. Съесть фрукты перед едой, это самый полезный способ. Многие фрукт не только снижают аппетит, но являются для организма хорошим источником энергии. Например, бананы и виноград порой способны заменить ланч или ужин. Но с такими фруктами нужно быть аккуратным, нельзя съедать их слишком много и часто. Они очень калорийны и способны стать причиной увеличения массы тела. Стоит съедать ограниченное количество фруктов, лишь для того, чтобы ушло острое чувство голода. Фруктовый рацион не должен становится постоянным средством для снижения аппетита. Его можно использовать 2 раза в неделю, для снижения аппетита на ужин или вовсе как замену ужину.

Используйте тот способ, который вам больше нравится. Для того чтобы выяснить, какой именно вам приходится по вкусу, просто поэкспериментируйте. Для того чтобы уменьшить аппетит оказывается совершенно не обязательно изнурять себя диетами. 



'cackle.comments' is not a component

Возврат к списку


О компании NL International

Компания NL International (NLstar) имеет 15-летнюю историю. Сегодня это международная торговая марка, которая под собственным брендом создает и реализует:

  • продукты здорового питания (Energy Diet, продукты для похудения Energy Slim, спортивное питание Energy PRO, фруктовые батончики, фиточаи), призванные улучшать качество жизни современного активного человека;
  • инновационную косметику для мужчин и женщин;
  • экологические безопасные средства для стирки и уборки.